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At my signal unleash hell …

         

Buonasera Amici Cari,

oramai sono mesi che due volte alla settimana commento i miei allenamenti in previsione della “6 Ore”, un pò di pazienza, perché mancano: 38 giorni al 05 maggio … quasi ci siamo!!! 

Allora, questa sera grazie all’ora legale sono quasi riuscito a fare tutto l’allenamento con la luce naturale. Direi anche un discreto allenamento, un passo  non proprio bello ma sulla buona strada. Gli acciacchi stanno man mano regredendo a suon di tecaterapie. Come ogni mercoledì, il percorso è lo stesso, cioè 14,1 km percorsi in 1 ora 12 minuti e 42 secondi. Al momento il miglior tempo. Considerato che mercoledì scorso avevo chiuso lo stesso percorso in 1 ora e 16 minuti!!! Non ho esagerato nella fase di ritorno, ma sono ritornato a correre sotto i 5 minuti al 1000. Per me è un grande risultato. 

MERCOLEDI’ 28-03-2012
TEMPO REALIZZATO
km tempo min/km km/h
5,7 30.26 05.20 11,25
10,6 54:42,0 05.10 11,61
4,9 0.24.16 04.57 12,12
14,1 1.12.42 05.09,4 11,64
TEMPO PREVISTO
14,1 1.22.43 05.52 10,23

Mi ritengo soddisfatto, anche se sono convinto di poter fare molto meglio. Vedremo. Ora è necessario superare l’allenamento di domenica primo aprile: 42,6 km da solo, tempo previsto 4 ore e 16 minuti … Una chimera o un pesce di aprile?! Bah vi saprò dire domenica pomeriggio … Dopo inizia la discesa in previsione della gara. 

A domenica pomeriggio, Antonio.

La grinta che avrò domenica in una fotografia!!!La grinta che avrò domenica in una fotografia!!!

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