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ancora 84 giorni!!!

Cari Amici Vicini e Lontani, (rubando la famosa frase di Nunzio Filogamo)

qui nevica, nevica e fa freddo, ma proprio freddo (adesso siamo a -5 °C) … O meglio nevicava, fino alle 15 di oggi. Una nevicata tranquilla, leggera come la farina quasi impalpabile, circa 10 cm.

Come vi avevo anticipato ieri oggi ho acquistato le nuove scarpe: Da domani al lavoro!!!

le MIZUNO WAVE ULTIMA 2, alcuni dati: è una scarpa di categoria A3, con massimo ammortizzamento, molto protettiva e ideale per chi ha appoggio neutro e supera gli ottanta chilogrammi oppure si dedica ad allenamenti di chilometraggio consistente. Il peso è di 350 grammi.

Domani le provo e vi saprò dire … L’allenamento sarà suddiviso in una prima parte da solo, 19.6 km, dopo un brevissimo pit-stop per bere e partire con mia moglie. Mi accompagnerà per 7.2 km, dopodiché o.8 km tranquillo, 2.4 km aumentando la velocità, per finire con 0.8 km in relax. Totale: 30.8 km.

Ora, pensiamo ad una buona cena preparatoria!!!

Buon Sabato Sera, Antonio

 

 

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